Lite dittan, lite dattan

Sådärja, då har man kommit in på trejde veckan, och så länge känns allting bra. Det roliga med att ha kört några veckor är att man knappt ibland kommer ihåg hur vissa saker smakade, och således så saknar man dem inte heller.
Vad jag menar med det är egentligen att som det är nu så skulle man kunna köra på utan att titta ett bra tag till.

Men hur man än vrider och vänder på det så är det ju faktiskt rätt nyanslöst att köra ren kur hur länge som helst, även om det går väldigt bra.
I helgen kommer bror min på besök, och ni som följt min blogg sedan den startade vet att första gången jag fuskade var när bror min var på besök över en helg. =)
Den här kommer tänker jag däremot förekomma mig själv och planera in att faktiskt äta som vanligt den här helgen, just av den anledningen att han är på besök. Och sedan på måndag igen så är det tillbaka på ren kur, och då kommer det inte finnas någonting som står i vägen, eller påverkar vägen, för mig och min målvikt.
Då blir det ren kur till jag är framme (vilket antagligen kommer vara 3-4 veckor).

Fantastiskt! =)

Vecka tre tar sin start

Jahopp. Då var det måndag igen då. Fantastiskt! =)
Iochmed detta då så går jag in i tredje veckan på ren kur, med undantag från en jättegod LCHF-måltid i lördags.

Angående det här med LCHF så börjar jag bli mer och mer såld på det konceptet. Att äta tills man blir mätt, vilket är hyffsat mycket ändå, och att äta goda saker och riktig mat gjord på riktiga matvaror med riktig grädde (i de fall man vill göra med grädde) – utan att gå upp i vikt – är ju helt fantastiskt bra.
Jag kommer inte behöva gå ner i vikt sen på LCHF, utan det jag är ute efter är att helt enkelt inte gå upp i vikt.

Detta verkar vara helt möjligt med LCHF.
Dessutom så innebär det att man håller sig väldigt mycket borta från kolhydrater, som i sin tur gör att man inte heller kommer att få något sötsug, vilket i stort och mycket mitt problem ligger i. Jag äter för mycket kolhydrater, och snabba sådana också!

Sen så verkar det ju tyvärr finnas en hel del jäkla nötter som förespråkar LCHF högt och tydligt, vilket gör att man kanske inte gärna säger det högt att man ska äta efter den principen sen. Men det är ju klart, det finns ju nötter som förespråkar det mesta här i världen, så vissa saker kanske man får stå ut med.

Men vi får se… om en månad när det är dags att sluta på CK så kommer det antagligen börja bli vår, vilket innebär att det kommer vara lättare att vara ute i det fria och ta promenader och vara lite mer aktiv utomhus.

Hur som helst, så vägde jag mig igår kväll igen, och vågen stod på -2,7kg, vilket inte är riktigt så mycket som jag hade hoppats på, men det är ju klart godkänt. Godkänt för mig på en vecka ren kur är 2,5kg, men målet är ju 3,5kg.
Samtidigt så ska man ju inte ha bråttom. Det har ju trots allt tagit längre tid att gå upp dessa kilon, än vad det tar att gå ner dem på Cambridgekuren.

I den här raten med 2,7kg/vecka så kommer jag alltså att gå på ren kur i fyra veckor till.
Då har jag kommit ner till målvikten -3kg, vilket lämnar lite marginal att gå upp igen när jag börjar äta fast föda igen.

Helg och CambridgeGröt!

… eller NU är det fredag! =)

Det går skitbra med kuren, den här gången också, haha. Jag sitter här nu på kontoret med min grönsakssoppa som jag ska ha till frukost. Den är nog den godaste av dem alla tror jag.

Jag köpte ju gröten också, 10 stycken. Den tillagade man ju i micron så det var ju lite annorlunda. En stor skillnad från sopporna/shakerna i början var ju att det luktade faktiskt gott även om pulvret på gröten, vilket man inte kan säga att pulvret till sopporna gör.

Men hur som helst, så blandade man pulvret med 1.4dl varmt vatten och ska köra det i micron i en minut.
Till att börja med så hände inte särskilt mycket av blandningen när man försökte blanda med varmt vatten. Har ni provat med varmt vatten och sopporna? Går inte!
Så det fick bli ljummet vatten och pulver och köra i micron i en minut, men det hade liksom inte hänt mycket på en minut så jag körde en och en halv till och då verkar det som om det blev bra.

Själva konsistensen på gröten vet jag inte riktigt vad man ska jämföra med. Det är ungefär lika trögflytande som nykokt mannagryn är, men det är liksom inga gryn i cambridgegröten, utan bara en jämn och len gröt med några enstaka havregryn(?).
När man smakar och känner på den så känns det inte alls som en cambridgeprodukt varken i direkt smak eller i eftersmak, ni vet den där lätt metalliska eftersmaken. Den känns mer som en vanlig produkt typ Ica i början, och de första skoporna smakar riktigt bra.

Tyvärr så är det en sån där smak som man får avsmak från efter ett kort tag, som man får av t.ex. mörk choklad eller en mustig kladdkaka, fast den kommer snabbare. Man kan dock spice’a till den med lite mer kanel och det gjorde den lite godare.
Ett annat problem med denna gröt är att man kan ju liksom inte ha någonting till den. När jag äter gröt annars, vilket jag gör hyffsat ofta, så har jag alltid mjölk till, och det kan man ju av naturliga själ inte ha i denna när man går på ren kur. Och det man kan ha till – vatten – vill man inte ha till.
Så, grötpåsarna ligger fortfarande där hemma, och jag har ätit 2 stycken av de 10 jag beställde. Jag kommer säkerligen äta upp dessa, men det är en sån där sak som man måste känna sig sugen på, annars kommer man nog bara känna avsmak när man äter den.

Vecka ett avklarad!

Sådärja, första veckan var klar, och det gick riktigt bra faktiskt.

Vi var bortbjudna på middag i lördags, trots att jag gick på ck. Jag tänkte som så att jag skulle försöka hålla mig till kyckling i så stor mån som möjligt eftersom det är minimalt med kolhydrater och fett, och består i princip bara av protein.
Så min middag bestod i marinerad och grillad kycklingfilé (2st), lite bearnaisesås (som nästan bara är fett och inga kolhydrater), ett par grillarde färskchampinjoner och rödlök.
Fyyyy fasiken vad gott det var kan jag lova efter att man marinerat kycklingen nästan en hel dag.

Det roligaste av allt är att eftersom måltiden knappt bestod av kolhydrater överhuvudtaget, så kunde jag äta väldigt mycket utan att komma ur ketos.
Sååå, undrar ni, hur vet du det?
- Jo, för att jag har testat mig med ketostix under gårdagen, och det gav stort utslag hela tiden.

Dessutom så hade jag ju invägning igårkväll eftersom det då hade gått en hel vecka.

Resultat för vecka 1: -5,1kg.
Det var riktigt mycket faktiskt och mer än vad jag trodde, men 2kg av det är nog vatten i alla fall, och i söndags när jag vägde in min innan vecka 1 började så hade jag ätit rätt mycket middag på kvällen som antagligen spelade in också.

Jag hoppas på att jag håller rate på 3 – 3.5kg per vecka, för då behöver jag bara köra ren kur i 4-5 veckor till. Det borde inte vara något problem. =)

Ketooooooooos

Jahupp, igår kväll runt 20-snåret testade jag med ketostix och fick fullt utslag, så nu är man med i matchen igen känns det som.

Ni som läste min blogg tidigare vet att jag vägde mig varje dag, morgon och kväll, och förde in resultatet i en mall och gjorde lite fina flashiga diagram.
Jag gör inte det nu… eller jo, jag kommer väl göra det, men inte varje dag. Jag kommer göra som kuren rekommenderar och väga mig en gång i veckan. Söndag kväll för att vara exakt.
Det känns faktiskt riktigt bra att göra så. Att inte riktigt veta hur fort, men ändå har känslan av att det går åt rätt håll.
Ska bli spännande att se på söndag. Jag vet visserligen att 2kg är vatten, men allt över det är ju skitbra! =)

Dag 2 tar sin början… igen.

Jahupp, då var man tillbaka på vagnen igen då, och inleder dag två för tredje gången. =)

Jag var hos min konsulent igår och skulle handla lite mat för ett par veckor framåt. Jag hade verkligen sett fram emot den här nya äppl/kanelgröten som man läser om överallt, men de hade inte fått in den. Däremot tipsade hon om att det går att köpa från vissa konsulenter online, så jag kika runt lite.
Helskotta vad dyrt det var med frakten hos de flesta… nästan 100:- i frakt för ett paket. Det är fasiken inte okej. Jag vet vad det kostar att skicka paket med den storleken, och det kostar då fasiken inte 100:-. Illa när företag vill ha marginalvinst på frakt, tycker jag faktiskt.
Aja, jag hittade tillslut ett företag som sålde gröten för 23:- / portion istället för 30:-, och hade human fraktkostnad, så jag beställde 10 stycken.

Ska bli spännande att testa… jag hoppas och ber innerligt att det är gott. Äpple och kanel = Skitgott, Gröt = Skitgott… det här måste vara en höjdare! =)

Anyhow… dag två.. förvånansvärt lätt dag 1 hade jag i alla fall. Kanske är min kropp van vid detta sedan tidigare och inte tycker att det är några större konstigheter? Vore ju smutt isåfall.

Då var det dags igen

Sådärja. Idag är alltså första dagen på början av mitt nya liv… för tredje gången… eller fjärde, beroende på hur man räknar. =)

Hur mycket man än kan tycka att mina senaste försök till detta har varit misslyckanden, så har det ju faktiskt inte varit det. Jag har gått ner massor i vikt, vilket är precis vad Cambridgekuren är tänkt att göra.

För varje försök så har jag dessutom lärt mig massor om mig själv, hur min kropp reagerar på olika saker och hur jag fungerar – d.v.s. mina styrkor och svagheter.

En av mina allra största styrkor är att jag har massor av diciplin om jag get mig fan på något.
En av min allra största svagheter är att jag skiter i allt om jag tappar fokus.

Den här gången måste jag alltså behålla fokus längre tid.
En av grejerna jag gjorde sist var att faktiskt väga mig varje dag för att se mina framgångar, och jag tror att det bidrog till att jag enklare kunde lägga ner. För när jag började äta igen så ville jag inte titta på vågen lika ofta och då såg jag inte hur fort det gick tillbaka igen. Jag blundade alltså för att jag gick tillbaka till mitt gamla beteende.

Den här gången ska jag faktiskt följa normen i kuren och bara väga mig en gång i veckan. Detta gör att jag bara kommer ges ett tillfälle varje vecka att ta beslutet att jag har gått ned tillräckligt, istället för ett par gånger varje dag. Det tror jag att kommer ge mig möjlighet att gå ner ytterligare.¨

Jag börjar nu på 101.6, och ska gå ner till 82. D.v.s. – 19.6kg.

Välkommen till min nya resa! =)

Dålig människa! =)

Det är ju egentligen inte roligt det här, men lite komiskt är det… efter att jag friat till sambon så tyckte jag att allting jag uppnått var fantastiskt, och att jag inte behövde kämpa så mycket mer. Men jag släppte på kuren och släppte på allt egentligen och återgick till mina gamla vanor igen… och har nu gått upp rätt mycket av det jag kämpade så för att gå ner.

Det känns väl sådär får jag väl säga.
Från och med måndagen den 25e så är det dags att köra igång… igen… men den här gången ska det fasiken gå att hålla sig kvar där man hamnar. Jag vet ju att jag kan gå ner kilona med cambridge… jag VET att det går.
Jag ska fanimej inte vara en jojo’are, utan det här ska vara sista gången nu!

Det som jag också måste klara av är att ändra livsstilen för att kunna behålla vikten.
DÄR ligger utmaningen för mig, för jag vet att jag har diciplinen när jag går på ren kur (med en riktig måltid/vecka).

Dags att börja förbereda sig mentalt.

En rolig sak förövrigt gällande bloggen är att besökarna verkar hålla i sig trots att jag inte uppdaterat den på rätt länge faktiskt. Det läses väldigt mycket tidigare blogginlägg, och jag antar att de är värdefulla för dem som är på de respektive dagarna som de läst om. Kul tycker jag! =)

Fel ände idag kanske?

Dagens ”maträtt” blir inte riktigt middagen, utan snarare frukosten. Anledningen till detta är att det är roooostaaaat brööööd! Och gudarna vet att jag är svag i knäna för rostat bröd.

Jag vet, jag vet, nu säger ni att det är bara kolhydrater i rostat bröd. Och jag säger Jajemen! Men jag tycker att jag gjort mig förtjänt av det! =) Imorrn blir det som vanligt soppor och måltid på kvällen. Sen så måste jag försöka hitta på ett bra och billigt gym också, för det är inte lika lätt att ge sig ut på rollerblades här ute i skogen nu när det är så förgrymmat kallt! =)

Hur brukar ni träna/motionera på vintrarna?

Release me!

Sådär gott folk! Nu kan jag börja blogga som en normal människa igen!

Vet inte om ni missade det, men jag friade till min sambo i Idol på tv4 igårkväll, och det är därför som jag har varit rätt frånvarande i bloggen förra veckan. Det var en del att göra innan, och jag var rätt stressad. =)

Hur som helst, så kör jag på med kombinerad kur, och även om jag ”slippar” liiiiiite, så känns det ändå som om jag gör det inom rimlighetens gränser. Jag ligger fortfarande på 88.någonting, vilket gör mig glad, peppad och motiverad att fortsätta.

Målvikten ligger ju på 85 så det är faktiskt inte speciellt långt bort! =)