Dagens ”maträtt” blir inte riktigt middagen, utan snarare frukosten. Anledningen till detta är att det är roooostaaaat brööööd! Och gudarna vet att jag är svag i knäna för rostat bröd.
Jag vet, jag vet, nu säger ni att det är bara kolhydrater i rostat bröd. Och jag säger Jajemen! Men jag tycker att jag gjort mig förtjänt av det! =) Imorrn blir det som vanligt soppor och måltid på kvällen. Sen så måste jag försöka hitta på ett bra och billigt gym också, för det är inte lika lätt att ge sig ut på rollerblades här ute i skogen nu när det är så förgrymmat kallt! =)
Hur brukar ni träna/motionera på vintrarna?
Imorse när jag vägde mig så stod vågen på 89.1, så jag litar stenhårt på att den kommer att stå på 88någonting ikväll. Det roliga med detta är att jag har skarpa minnen från när jag började väga över 90kg, och tyckte att det var förjävligt att jag vägde så jäkla mycket då.
Men vad hände sedan? Jag hade alltså gått upp från mina vanliga/normala 85kg till 90kg och tyckte att det var förjävligt, men tillät mig ändå att gå upp ytterligare nästan 12kg till utöver det. Det är bra märkligt… jag menar 5kg är INTE mycket och övermäktigt, och bör vara hyffsat enkelt att gå ner igen.
Vad som mer oroar mig lite är att om jag gjort det förut så kanske jag kommer att tillåta mig själv att göra om det här igen om några år.
Jag vet inte om jag berättat det tidigare, men det här är min andra vända med Cambridgekuren. Till våren 2004 hade jag på ett år gått upp till 109kg, och tröttnade ordentligt och körde CK stenhårt i några veckor och kom ner till 90kg.
Anledningen till att jag slutade då var att jag flyttade till Madeira/Portugal. Väl därnere så var jag tillräckligt peppad för att fortsätta på den hälsosamma vägen och lyckades med motion att kommer vidare ner till 85kg… och det var den vikten jag behöll fram till jag tog på mig de här kilona i förra året, och i år.
Jag höll vikten i 5 år alltså.. så jag hoppas att om jag släpper igen, så kommer det att ta 5 år innan jag gör det. =)
Jahupp, jag var ju iväg till konsulenten i torsdags och handlade nya soppor och så, och jag måste säga att jag har fått en ny favvo – Cappuccino!
Den är ju faktiskt väldigt god, och jag vågar nog påstå att den faktiskt är godare än Kakao.
Men det känns som om det är en annorlunda sammansättning i den av någon anledning.
När jag gör mina soppor/shaker så tar jag lite vatten och pulvret och kör det i en mixer, och så kokar jag upp lite vatten i en kastrull och blandar detta när vattnet kokar.
I vanliga fall så blir det en flytande soppa med någorlunda viskositet, men med Cappuccino så blir det väldigt trögflytande, och man får skaka ordentligt med det varma vattnet för att det ska blandas bra.
I vilket fall, så är den väldigt god! =)
On another note, så tror jag att jag står still i vikten… har stått på 89.7kg några dagar nu (sedan i söndags kväll)… det är dags för det här att börja släppa nu tycker jag, så man börjar komma framåt igen.
Får nog köra hårdpass på Orbitrek’en ikväll tror jag.
Igår stod jag på min orbitrek igen, denna fantastiska uppfinning. I vanliga fall så kör jag 30 minuter i duktigt tempo, men igår så körde jag i en timme i lite högre tempo än promenadtempo, lagom så man fick puls.
När jag var klar och klev av så kände jag mig jätteyr och var tvungen att lägga mig ner en stund. Kändes inte alls bra.
Jag har känt av det lite tidigare, när jag tränat och gått på CK. Jag tycker ju att det borde fungera eftersom det är lågintensivt. Men det kanske inte är så… det kanske bara är just promenader (eller träning i promenadtempo) som funkar bäst under ren kur.
Jag ska testa med enbart promenadtempo, alternativt att cykla i lugnt tempo under en timme eller två för att se om det blir någon skillnad.
Annars så har jag ju bara tre dagar kvar på ren kur, inkl. idag, innan jag börjar på kombinerad kur, och då kanske det blir annorlunda att träna. Det tror jag nog.
Yes box, jag tog mig igenom det! Någonstans framåt kvällningen så slutade svajet och jag var i normal form igen. Riktigt skönt kan jag lova. Det är inte roligt att svaja när man vet att det finns en massa goda saker hemma.
Nu har jag så till slut beslutat mig för äta en vanlig måltid på lördag. Anledningen till detta är att vi får besök av en god vän och hans högst gravida sambo och hund i helgen… Jag hoppas bara att det inte blir som den gången min bror kom på besök, så nu har min sambo fria händer till att tygla mina eventuella funderingar på att äta mer än just en måltid på lördag kväll. =)
Som Ella säger – Pepp pepp! =)
Jag vet inte riktigt om det ska vara såhär, men det känns som om jag blir yr så väldigt lätt just nu. Först det där igår i Kristinehamn, och så idag när jag åkte till badhuset i Karlskoga efter jobbet och skulle simma. Jag simmade i en halvtimme eller nåt, och sedan började jag bli yr och kände mig helt matt.
Jag tror inte att det har med mängden vatten att göra, för jag hade druckit 3 liter rätt precis när jag slutat jobba.
Jaja, får se om det går över här om ett par dagar eller så.
I övrigt så har jag inte hittat någon mer information om det där som min konsulent snackade om tidigare idag, men jag fortsätter leta! =)
Fasiken, det känns så jäkla bra just nu så ni anar inte! Inte bara det att jag är i Ketos igen, utan jag gick ner duktigt även när jag inte var i Ketos, och vågen stod på 94.9 imorse när jag vägde mig!
Jag har inte fyllt i mallen ännu, men jag gör ett resultatinlägg ikväll med nya grafer i alla fall. =)
I eftermiddag förhoppningsvis kan jag ge mig ut på cykeln ett par mil, eftersom jag igår eftermiddag faktiskt byggde klart altanen på bakgården. Nu finns det faktiskt lite tid till motion så länge som solen fortfarande är uppe. =)
// Peppad till tusen, på dag 10!
Ni som hängt med i den här bloggen ett tag vet att jag inte tränar speciellt mycket, och det beror på en mängd olika saker.
… och ja, jag vet att det ”bara är undanflykter”, och att ”det alltid går om man bara vill”… =)
Hur som helst, så för att fira det fantastiska att jag är tillbaka i Ketos nu efter två dygn efter min bonanza så drog jag fram den gamla trotjänaren Orbitrek som vi köpte för dryga året sedan, men som inte gått allt för varm!
Den jättefina Orbitrek'en!
Jag körde en hel halvtimme på den, i duktigt tempo faktiskt.
Och detta måste jag faktiskt säga – det är inte ofta jag skryter – är en helt jäkla fenomenal bedrift av mig. Vid årskiftet 2008-2009 så slutade jag röka efter att ha rökt i 17 år, och inte satt en enda timme på gym.
Så att kunna trycka av en halvtimme på en sånhär är riktigt bra för att vara jag! =)
Jag har ett problem, och det är motionen… ni ser, jag motionerar inte särskilt mycket… och inte nu heller.
Det är ett problem.
Jag kollade ketonnivån tidigare ikväll, och jag har ju höga värden, men inte full pott på mina Ketostix. Det vill jag ha! =)
Jag kanske feltolkar det här, men ju mer fett jag förbränner, desto mer ketoner bildas, och ju högre pott får jag på testerna.
Det problem jag har är ju rätt svårt att göra något åt. Jag menar, jag har ett stillasittande jobb vid några datorer på ett kontor. Jag bor ute i skogen, så jag har inte möjlighet att gå eller cykla till/från jobbet. Och när jag kommer hem så har jag en renovering som måste göras, men det är liksom inte mycket motion i det heller.
Jag har så jäääävla svårt att hitta tiden… och i ännu svårare nu, när det dessutom är tvärmörkt på redan halv åtta på kvällen nästan.
Känns ju lagomt roligt att sätta sig i bilen och åka 3 mil tillbaka in till stan och tillbaka efter att man jobbat på huset, för att gå på gymmet.
Men det kanske är det som krävs?
Någon som har tips?
Det är ju trots allt 50-60 personer som läser den här bloggen varje dag, kanske någon har någon idé, som de kan droppa i en kommentar?
Imorse när jag ställde mig på vågen så hade ytterligare 0.3kg plockats från min vikt. Vet inte om det handlar om att jag svettats under natten eller om det bara är morronpissen! =)
Hur som helst så är det kul som fasiken och oerhört motiverande att fylla i min resultatmall varje morgon och varje kväll och se hur det går neråt och neråt.
Det börjar kännas i kroppen att jag har motionerat i badhallen och tagit långpromenad. Jag vet inte ännu om jag ska iväg till badhallen idag också.
Dessutom kommer min bror på besök från dalarna över helgen och han är inte direkt den motionerande typen =). Men jag kanske hinner mellan jobbet och att han kommer. Vi får se.
En bieffekt av cambridgekuren är att man får kass andedräkt… det har nu besannats… blä. =)
Tack och log så finns ju mintpastillerna. =)
I övrigt så måste jag säga att känslan jag har i kroppen är riktigt bra. Förutom suget efter kanelbullarna igår så känner jag inte speciellt sug efter någonting eller hunger heller för den delen. Om jag kommer må såhär hela resten av kuren så kommer det inte att vara så stora problem tror jag.
