Sådärja, då har man kommit in på trejde veckan, och så länge känns allting bra. Det roliga med att ha kört några veckor är att man knappt ibland kommer ihåg hur vissa saker smakade, och således så saknar man dem inte heller.
Vad jag menar med det är egentligen att som det är nu så skulle man kunna köra på utan att titta ett bra tag till.
Men hur man än vrider och vänder på det så är det ju faktiskt rätt nyanslöst att köra ren kur hur länge som helst, även om det går väldigt bra.
I helgen kommer bror min på besök, och ni som följt min blogg sedan den startade vet att första gången jag fuskade var när bror min var på besök över en helg. =)
Den här kommer tänker jag däremot förekomma mig själv och planera in att faktiskt äta som vanligt den här helgen, just av den anledningen att han är på besök. Och sedan på måndag igen så är det tillbaka på ren kur, och då kommer det inte finnas någonting som står i vägen, eller påverkar vägen, för mig och min målvikt.
Då blir det ren kur till jag är framme (vilket antagligen kommer vara 3-4 veckor).
Fantastiskt! =)
Sådärja, första veckan var klar, och det gick riktigt bra faktiskt.
Vi var bortbjudna på middag i lördags, trots att jag gick på ck. Jag tänkte som så att jag skulle försöka hålla mig till kyckling i så stor mån som möjligt eftersom det är minimalt med kolhydrater och fett, och består i princip bara av protein.
Så min middag bestod i marinerad och grillad kycklingfilé (2st), lite bearnaisesås (som nästan bara är fett och inga kolhydrater), ett par grillarde färskchampinjoner och rödlök.
Fyyyy fasiken vad gott det var kan jag lova efter att man marinerat kycklingen nästan en hel dag.
Det roligaste av allt är att eftersom måltiden knappt bestod av kolhydrater överhuvudtaget, så kunde jag äta väldigt mycket utan att komma ur ketos.
Sååå, undrar ni, hur vet du det?
- Jo, för att jag har testat mig med ketostix under gårdagen, och det gav stort utslag hela tiden.
Dessutom så hade jag ju invägning igårkväll eftersom det då hade gått en hel vecka.
Resultat för vecka 1: -5,1kg.
Det var riktigt mycket faktiskt och mer än vad jag trodde, men 2kg av det är nog vatten i alla fall, och i söndags när jag vägde in min innan vecka 1 började så hade jag ätit rätt mycket middag på kvällen som antagligen spelade in också.
Jag hoppas på att jag håller rate på 3 – 3.5kg per vecka, för då behöver jag bara köra ren kur i 4-5 veckor till. Det borde inte vara något problem. =)
Dagens ”maträtt” blir inte riktigt middagen, utan snarare frukosten. Anledningen till detta är att det är roooostaaaat brööööd! Och gudarna vet att jag är svag i knäna för rostat bröd.
Jag vet, jag vet, nu säger ni att det är bara kolhydrater i rostat bröd. Och jag säger Jajemen! Men jag tycker att jag gjort mig förtjänt av det! =) Imorrn blir det som vanligt soppor och måltid på kvällen. Sen så måste jag försöka hitta på ett bra och billigt gym också, för det är inte lika lätt att ge sig ut på rollerblades här ute i skogen nu när det är så förgrymmat kallt! =)
Hur brukar ni träna/motionera på vintrarna?
Hejhej,
Nu var det nästan en vecka sedan jag skrev någonting här sist. Jag har en väldigt bra anledning till detta faktiskt, men vilken anledningen är kommer jag inte att berätta förns på lördag eller på söndag. =)
I övrigt så var jag ju på 30årskalas i helgen som var, och det blev en heeeel deeel whisky, och öl, så kvällen var slut för mig runt 12-snåret när de andra skulle ut på krogen! haha!
Efter det så tog jag en bakfylledag på vanlig mat, och körde rent CK fram tills igårkväll då jag faktiskt tog en tonfisksallad på kvällen.
Jag ligger fortfarande på gränsen mellan 88-89kg, och jag känner mig rätt nöjd med det.
Av någon anledning så känner jag mig inte särskilt motiverad att köra på nu med ren kur i två-tre veckor till, även om jag vet att jag skulle vara ”klar” efter det, och även om jag vet att jag har diciplinen till det.
Det jag märkte tidigare dock att jag inte hade diciplin till var kombinerad kur, och jag känner att jag måste ju faktiskt jobba på min diciplin när det gäller att äta vanlig mat (även om det bara är en gång om dagen).
Jag tror således att jag kommer att lämna ren kur nu och piska piska piska mig själv till diciplin vid kombinerad kur. Man går ju ner i den kuren också, även om det inte är lika mycket lika fort.
I övrigt har jag fått erbjudande om att blogga på www.cambridgekuren.se, men jag vet inte om jag ska göra det eftersom man inte har tillgång till bl.a. kategorisering, egna sidor, statistik och sådant.
Vad tror ni?
Enligt den här artikeln på Aftonbladet är 88 en naziglass. =)
För mig innebär 88 att jag har gått ner ytterligare, och att jag nu väger 88någonting! =)
På lördag är det 30årskalas hos en polare, och jag måste ju ta ett par öl faktiskt… käk vetifasiken, men det kanske inte spelar någon större roll om jag ändå tar ett par öl. Det är ju trots allt en hel del kalorier och kolhydrater i öl, så om jag tar lite kallskuret kanske kvittar.
Detta inlägg har dessutom 88 ord i sig nu! =)
Imorse när jag vägde mig så stod vågen på 89.1, så jag litar stenhårt på att den kommer att stå på 88någonting ikväll. Det roliga med detta är att jag har skarpa minnen från när jag började väga över 90kg, och tyckte att det var förjävligt att jag vägde så jäkla mycket då.
Men vad hände sedan? Jag hade alltså gått upp från mina vanliga/normala 85kg till 90kg och tyckte att det var förjävligt, men tillät mig ändå att gå upp ytterligare nästan 12kg till utöver det. Det är bra märkligt… jag menar 5kg är INTE mycket och övermäktigt, och bör vara hyffsat enkelt att gå ner igen.
Vad som mer oroar mig lite är att om jag gjort det förut så kanske jag kommer att tillåta mig själv att göra om det här igen om några år.
Jag vet inte om jag berättat det tidigare, men det här är min andra vända med Cambridgekuren. Till våren 2004 hade jag på ett år gått upp till 109kg, och tröttnade ordentligt och körde CK stenhårt i några veckor och kom ner till 90kg.
Anledningen till att jag slutade då var att jag flyttade till Madeira/Portugal. Väl därnere så var jag tillräckligt peppad för att fortsätta på den hälsosamma vägen och lyckades med motion att kommer vidare ner till 85kg… och det var den vikten jag behöll fram till jag tog på mig de här kilona i förra året, och i år.
Jag höll vikten i 5 år alltså.. så jag hoppas att om jag släpper igen, så kommer det att ta 5 år innan jag gör det. =)
Ni som kör CK och läser här, kommer ni ihåg när ni började med kuren?
Hur peppad man var, hur det tog upp hälften av ens tankeverksamhet, och hur stolt man var för varje dag man lyckades ta sig igenom?
Nu såhär efter 4-5 veckor så känns det inte likadant längre.
Det bara är. Liksom. Sopporna finns där, och alla arbetskamrater har slutat fråga om man ska med på lunch, sambon är van vid att laga mat till sig själv, och man själv saknar inte andra smaker så jättemycket utan är mest intresserad av att kunna gå på toa.
CK har blivit vardag.
Men det är väl ändå en positiv sak?
Igår stod jag på min orbitrek igen, denna fantastiska uppfinning. I vanliga fall så kör jag 30 minuter i duktigt tempo, men igår så körde jag i en timme i lite högre tempo än promenadtempo, lagom så man fick puls.
När jag var klar och klev av så kände jag mig jätteyr och var tvungen att lägga mig ner en stund. Kändes inte alls bra.
Jag har känt av det lite tidigare, när jag tränat och gått på CK. Jag tycker ju att det borde fungera eftersom det är lågintensivt. Men det kanske inte är så… det kanske bara är just promenader (eller träning i promenadtempo) som funkar bäst under ren kur.
Jag ska testa med enbart promenadtempo, alternativt att cykla i lugnt tempo under en timme eller två för att se om det blir någon skillnad.
Annars så har jag ju bara tre dagar kvar på ren kur, inkl. idag, innan jag börjar på kombinerad kur, och då kanske det blir annorlunda att träna. Det tror jag nog.
Jag har nyss haft en diskussion med min kontorskamrat, d.v.s. han jag delar kontor med.
I början var det same old, same old, att man bara går upp igen när man slutar på kuren, men efter ett litet tag så började han ge med sig när man påtalade de lite mer logiska argumenten i CK och i hur kroppen faktiskt fungerar.
Trots allt så har han inte direkt ett BMI som är under 25. Han är inte fet, men han är inte smal heller.
Det här skulle han ju aldrig erkänna, men jag tror att diskussionen drog han igång med mig enbart för att han själv var intresserad av att eventuellt köra en kur själv, men ville bara försöka skjuta hål på kuren först.
Han lyckades inte. =)
I övrigt så skrev jag ut en ny viktmall till mig själv för dag 21 – dag 42 eftersom min första har tagit slut på dagar, och dessutom så gick den bara från 102kg ner till 92kg, vilket jag är under nu (dag 24 och 90.9kg).
Fortsatt skön känsla alltså! =)
Då har helgen gått, och jag har spenderat helgen hos min syster, gosandes med min nya systerdotter. Såååååå fin! =)
Och naturligtvis blev det ju vanlig mat också, det hörde ju till. Vi åt kryddmarinerad fläskfilé med lingongele, potatisgratäng och grönsaker. Såååå gott var det!
Iochmed det så är jag inte i ketos nu, och det är ju inget konstigt med det. Jag kommer dit senare idag eller imorgon.
Jag tror att det här är den sista veckan på ren kur, innan jag kommer att gå på kombinerad kur ett tag. Detta är ju förutsatt att jag följer planen, vilken brukar ändras med jämna mellanrum. Haha…
Men för att vara en människa som ändrar plan rätt mycket så är jag imponerad över mig själv att jag har lyckats hålla min diciplin såpass att jag bara har ätit en måltid på lördagarna. =)
Nu däremot, är det dags att äta min grönsakssoppefrukost, gå igenom mail, och reta min kontorskollega. =)
Hörs sen!
